鉄分の含まれているローヤルゼリー

ローヤルゼリーの特筆すべき成分といえば、特有成分であるデセン酸やアピシンですが、実はその他にも豊富な栄養が含まれます。
女性や高齢者に多い貧血を改善する“鉄分”も含まれているんですよ。
ここではそんな鉄分の働きや、ローヤルゼリーの貧血改善効果について、詳しくご説明していきます。

鉄分の含まれているローヤルゼリー

多くの人が悩まされる貧血の主な原因は“鉄分不足”だと言われています。
鉄分が不足すると、血液の中のヘモグロビンも減少します。
ヘモグロビンとは血液中にある赤血球という物質の色素のことで、体に酸素を運ぶ役割を担っています。

つまりヘモグロビンが減ると、体や脳は酸素不足に…。
その結果、目まいやふらつき、動悸、息切れなどが起こりやすくなるのです。

肉や魚介類、海藻など、食事で鉄分を毎日適量とることが改善する良い方法ですが、毎日バランスよく食事するのが難しい人も多いはず…。

そんな人におすすめなのがローヤルゼリーです。
鉄分が含まれているローヤルゼリーが、貧血の改善に役立ちます。

またローヤルゼリーには赤血球をつくるために必要なビタミンＢ12や葉酸も含まれており、それらが不足して起こる悪性貧血の改善にも効果があるとされています。

ローヤルゼリーに含まれるアミノ酸も貧血予防に◎！

貧血には鉄分補給！というイメージがありますが、実はたんぱく質も貧血の改善に欠かせない栄養素なんですよ。
たんぱく質は体内でアミノ酸に分解され、ヘモグロビンをつくるときの材料として使われます。
ローヤルゼリーにはそのアミノ酸が豊富に含まれているのです。
全部で22種類ものアミノ酸が含まれており、その中には体内でつくられない８種類の必須アミノ酸も含まれています。

ローヤルゼリーで貧血改善！

鉄分をはじめ、ビタミンやアミノ酸などの貧血を改善する栄養素がバランスよく含まれているローヤルゼリー。

「食事が偏りがち…」
「貧血になりやすくいつも疲れやすい…」

そんな人は生活の中にローヤルゼリーを取り入れてみてはいかがでしょうか。
今はサプリメントも多く販売されていて、手軽に取り入れることができるようになっています。
ぜひチェックしてみてくださいね。